坊間減肥花招百出,常見類似「減肥不必挨餓,一錠消除肥肉」、「減肥藥注意,不擔心副作用」等宣傳廣告,如果不想冒風險,現在促進代謝、輔助減肥,用對中藥材嘸也通。中醫師表示,依體質的辯證使用常用的3大中藥材,包括決明子在內,可以健康瘦;同時推荐常用4種處方,以及2種茶飲,更有享瘦的效果。
★【調理脾胃常用4種處方】:
中醫輔助減肥是依體質辨証論治,例如從調理脾胃方面常用4種處方,以及推薦2種茶飲包括:
●《三花減肥茶》:(菊花、茉莉花、木棉花、川芎、荷葉)。
●《荷朮湯》:(荷葉、蒼術、白術、扁豆、牛膝、薏仁、黃耆、桂枝、木瓜、茯苓、澤瀉、山楂、車前草、虎杖、夏枯草、甘草)。
●《消肥飲》:(荷葉、山楂、澤瀉)。
●《人參降脂合劑》:(生曬參、太子參、花旗參)。
★【潤腸促進代謝2種茶飲】:
《潤腸化濕茶》:
材料:生決明子5錢、製首烏5錢、山楂3錢、茯苓5錢、丹參3錢、枸杞子3錢。
作法:
水煎或開水泡水15分,取汁1500毫升,代茶飲用。
功用:具有健脾利濕、祛痰化濕作用,適用於肥胖病人脾濕痰阻證。
《黃耆決明茶》:
材料:黃耆3錢、決明子4錢、石斛5錢、防風1錢、水1000cc、蜂蜜適量。
作法:
1.將中藥材沖淨後,裝入袋中綁緊成茶包。
2.將茶包放入杯中,沖入1000cc熱水,靜置3~5分讓其出味即可飲用,可連續沖泡。
功效:能幫助腸道蠕動、促進新陳代謝、補氣增強免疫力、漸少食慾。
禁忌:腹瀉者不宜飲用。
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